Schlafmangel macht krank!

Schlafmangel macht krank! Wer mit wenig Schlaf auskommt, gilt als effizient, aktiv und leistungsstark – dabei können schlaflose Nächte auf lange Sicht nicht gut gehen. Da in unserer Gesellschaft die täglichen Anforderungen stetig ansteigen, braucht unser Körper ausreichend Schlaf, um sich vollständig zu regenerieren. Schon Albert Einstein wusste um die Vorteile von langen Ruhephasen. Obwohl ... Weiterlesen

In Würde altern

In Würde altern: Mittendrin – ein Leben lang Im Zuge des demografischen Wandels wird sich die Altersstruktur der Bevölkerung in Deutschland in den nächsten Jahren und Jahrzehnten weiterhin stark verändern. Bereits im Jahr 2010 betrug der Anteil der Personen, die 60 Jahre und älter waren 26,3 % der deutschen Gesamtbevölkerung (81,8 Mio.) Für das Jahr ... Weiterlesen

Die Geschichte der Ev. Stiftung Alsterdorf

Unser Mutterschiff – Die Evangelische Stiftung Alsterdorf Die Geschichte beginnt mit einem Mann, der Pädagogik für Behinderte in die Tat umsetzte - und das in Zeiten von Unverständnis gegenüber beeinträchtigten Menschen. Heute, nach 168 Jahren - fortschrittlichen aber auch dunklen Zeiten - gehört die Stiftung zu den größten und modernsten diakonischen Einrichtungen Deutschlands. Eine kurze ... Weiterlesen

6 Anti-Stress-Quickies

6 Anti-Stress Quickies Ständige Erreichbarkeit, ein voller Terminkalender und beruflicher Druck. Besonders im sozialen Bereich ist der Arbeitsalltag oftmals emotional und körperlich herausfordernd und verlangt uns viel ab. In einer idealen Welt würden wir jeden Tag 20 Minuten früher aufwachen, um zu meditieren oder draußen Mittag essen, um die stressabbauenden Vorteile der Natur in vollen ... Weiterlesen